Gerade in stressigen Zeiten ist es wichtig, den Blick bewusst auf das Schöne zu richten und kleine, wohltuende Momente in den Alltag zu integrieren. Stress entsteht oft, weil wir uns im Strudel der Verpflichtungen verlieren – umso wichtiger ist es, innezuhalten und sich selbst etwas Gutes zu tun.

✨ Sich Zeit nehmen – innehalten, tief durchatmen und für einen Moment aus dem ständigen Funktionieren ausbrechen. Einfach sein, ohne To-do-Liste, ohne Druck.

🌿 Sich Zeit nehmen – für einen Spaziergang in der Natur, um die frische Luft, das Rascheln der Blätter und das Zwitschern der Vögel bewusst wahrzunehmen. Kleine Sinneseindrücke können große Wirkung haben.

💛 Sich Zeit nehmen – für sich selbst, für kleine Rituale, die guttun: eine Tasse Tee in Ruhe genießen, ein gutes Buch lesen oder einfach einen Moment der Stille erleben.

🎨 Sich Zeit nehmen – für das, was Freude bringt: Malen, Musik, Gespräche mit Freunden oder Zeit mit der Familie. Kreativität und schöne Begegnungen schenken Leichtigkeit und innere Balance.

Wahre Entspannung entsteht nicht nur durch Pausen, sondern durch bewusste Momente, in denen wir wieder mit uns selbst in Verbindung treten. Gerade in stressigen Lebensphasen ist es wichtig, wieder unseren Fokus auf Schönes zu richten und positive Aktivitäten in den Alltag zu integrieren.

 

 

Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen. (Mahatma Gandhi)

 

Eine halbe Stunde Meditation ist absolut notwendig, außer, wenn man sehr beschäftigt ist, dann braucht man eine ganze Stunde. (Franz von Sales)

 

Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du immer tun wolltest. Tu sie jetzt. (Paulo Coelho)

 

Ein neues Leben kann man nicht anfangen, aber täglich einen neuen Tag. (Henry David Thoreau)

 

Das Dasein ist köstlich. Man muss nur den Mut haben, sein eigenes Leben zu führen. (Giacomo Casanova)

 

Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.  (Christian Morgenstern)

 

Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.  (Leo Tolstoi)

 

Halte dir jeden Tag 30 Minuten für deine Sorgen frei und in dieser Zeit mache ein Nickerchen. (Abraham Lincoln)

 

Muße ist das Kunststück, sich selbst ein angenehmer Gesellschafter zu sein. (Karl Heinrich Waggerl)

 

Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen. (Francois de La Rochefoucauld)

 

Denke nicht so oft an das, was dir fehlt, sondern an da, was du hast. (Marc Aurel)

 

Auch unsere Stress-Autobahn braucht eine Geschwindigkeitsbegrenzung. 

(Helmut Glaßl)

 

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden. (Mark Twain)

 

Glück ist nicht, von allem das Beste zu haben, sondern aus allem, was wir haben, das Beste zu machen. (Willi Meurer)

 

Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen, sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt. (Buddha)

 

Es wäre dumm, sich über die Welt zu ärgern. Sie kümmert sich nicht darum.  (Marcus Aurelius)

 

Die Gesundheit überwiegt alle äußeren Güter so sehr, dass ein gesunder Bettler glücklicher als ein kranker König ist. (Arthur Schopenhauer)

Deine erste Pflicht ist, Dich selbst glücklich zu machen. Bist Du glücklich, machst Du auch andere glücklich. (Ludwig Andreas Feuerbach)

Wer Frieden in der Seele hat, beunruhigt weder sich selbst noch einen anderen. (Epikur von Samos)

Man sollte von Zeit zu Zeit von sich zurücktreten, wie ein Maler von seinem Bilde. (Christian Morgenstern)

Die Zeit ist das kostbarste Gut; man kann sie für Geld nicht kaufen. (Jüdisches Sprichwort)

Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen. (Astrid Lindgren)

 

Lerne loszulassen, das ist der Schlüssel zum Glück. (Buddha)

Wenn du ein Problem hast, versuche es zu lösen. Kannst du es nicht lösen, dann mache kein Problem daraus. (Buddha)

 

Wer zu sich selbst finden will, darf andere nicht nach dem Weg fragen. (Paul Watzlawick)

Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst Du in Bewegung bleiben. (Albert Einstein)

In der Hast des modernen Lebens habe viele Menschen sich zu Maschinen entwickelt, deren einziger Zweck das Geldverdienen ist. (Dalai Lama)

 

Muße ist das Kunststück, sich selbst ein angenehmer Gesellschafter zu sein (Karl Heinrich Waggerl)

 

Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer. (Ovid)

 

Statt zu sagen: Sitz nicht einfach nur da – tu irgendetwas, sollten wir das Gegenteil fordern: Tu nicht einfach irgendetwas – sitz nur da. (Thich Nhat Hanh)