Relax after Work
Nach der Arbeit einfach entspannen und körperliche Blockaden und Verspannungen lösen:
Mit Fantasiereisen, Achtsamkeitstraining, Übungen aus dem Autogenen Training und Progressiver Muskelentspannung kannst Du nach einem hektischen Tag wieder richtig entspannen. Körperliche
Blockaden und Verspannungen werden wir mit Aktivierungsübungen der Meridiane, Lockerungsübungen und Faszienmassagen lösen. Finde Deine innere Ruhe wieder und lass Dich verwöhnen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kl. Kissen, eventuell Knierolle, wenn vorhanden eine Faszienrolle