Relax After Work  
8 x mal 90 Min – max. 12 TN 

Nach der Arbeit einfach entspannen und körperliche Blockaden und Verspannungen lösen:

Mit Fantasiereisen, Achtsamkeitstraining, Übungen aus dem Autogenen Training und Progressiver Muskelentspannung können Sie nach einem hektischen Tag wieder richtig entspannen. Körperliche Blockaden und Verspannungen werden wir mit Aktivierungsübungen der Meridiane, Lockerungsübungen und Faszienmassagen lösen. Finden Sie Ihre innere Ruhe wieder und lassen Sie sich verwöhnen. 
 
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kl. Kissen, eventuell Knierolle, wenn vorhanden eine Faszienrolle