Mein Coaching-Ansatz

Als Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention und Entspannungspädagoge begleite ich Dich mit einem ganzheitlichen Ansatz:
Körper, Geist und Emotionen werden gleichermaßen einbezogen – für nachhaltige Veränderung und innere Stabilität.

Im Coaching verbinde ich Elemente aus

• Stressmanagement & Achtsamkeit,

• Entspannungspädagogik,

• Resilienztraining und

• kreativem Ausdruck (optional über Gestaltung oder Journaling).

Themen im Coaching

• Stressabbau & Burnout-Prävention

• Umgang mit Überforderung & Erschöpfung

• Selbstfürsorge & innere Balance

• Persönliche Zielklärung & Neuorientierung

• Kreativität & Lebensfreude wiederfinden

• Achtsamkeit und mentale Stärke im Alltag

Wie läuft das Coaching ab?

Das Coaching ist individuell – auf Dich, Deine Situation und Dein Tempo abgestimmt.
Je nach Anliegen kann es als Einzeltermin, Kurzzeit-Coaching (3–5 Sitzungen) oder Begleitprozess über mehrere Wochen gestaltet werden.
In einem kostenlosen Vorgespräch klären wir gemeinsam Dein Ziel und den passenden Weg.

Für wen ist das Coaching geeignet?

• Menschen in stressreichen oder belastenden Lebenssituationen

• Personen, die Anzeichen von Erschöpfung oder Überforderung spüren

• Alle, die bewusster, achtsamer und klarer leben möchten

• Menschen, die ihre Energie und Lebensfreude neu aktivieren wollen

Coaching bei MindMoveArt – Dein Raum für Klarheit, Stärke und Selbstfürsorge.